Cuidados com a Saúde Cardiovascular durante o Carnaval
A saúde cardiovascular é vital para o bom funcionamento do coração e do sistema circulatório, que compreende artérias, veias e capilares. Essa saúde adequada é fundamental para garantir que uma pessoa possa realizar esforços físicos intensos sem se sentir excessivamente cansada.
Durante os desfiles de carnaval, as passistas podem manter uma frequência cardíaca média de 162 batimentos por minuto, o que representa cerca de 89% da capacidade máxima do coração. Essa intensidade é classificada como atividade física moderada a vigorosa.
A doutora Veridiana de Andrade, especialista em cardiologia e arritmologia, além de coordenadora da campanha Coração na Batida Certa, ressalta que o desfile pode ser considerado um verdadeiro teste de resistência. Ela alerta sobre os riscos envolvidos nessa performance. “Embora a maioria dos desfilantes sejam saudáveis, o risco de complicações aumenta para aqueles que já possuem doenças cardíacas ou fatores de risco, como hipertensão, anemia, histórico de arritmias, uso de estimulantes ou consumo excessivo de álcool, especialmente quando combinado com energéticos. É crucial estar atento a sinais de alerta”, declara a cardiologista.
Entre os sinais de alerta, a médica menciona a presença de palpitações intensas ou persistentes, falta de ar frequente, tonturas, escurecimento da visão, dores no peito e sensação de desmaio. Quando esses sintomas surgirem, é fundamental interromper a atividade, respeitar os limites do corpo e buscar atenção médica imediatamente.
De acordo com Veridiana, uma alimentação saudável e equilibrada é uma das principais formas de prevenir complicações durante os desfiles. “Alguns cuidados simples podem fazer uma grande diferença. Hidratação adequada antes, durante e após os desfiles é essencial. Além disso, recomenda-se consumir uma alimentação leve antes das apresentações, evitando jejuns prolongados. É importante também garantir uma boa qualidade de sono nos dias que antecedem o carnaval e ter moderação no consumo de álcool, evitando misturar bebidas alcoólicas com energéticos, sempre respeitando os limites do corpo. Aqueles que têm histórico de doenças cardíacas ou já apresentaram sintomas semelhantes devem consultar um médico antes de participar do desfile”, enfatiza.
A campanha Batida Certa, promovida pela Sociedade Brasileira de Arritmias Cardíacas (Sobrac), desde 2007, busca conscientizar a população sobre a prevenção de arritmias cardíacas e a morte súbita. A mensagem desta campanha se torna ainda mais pertinente durante o carnaval e serve como um alerta para que todos os participantes e amantes da folia cuidem da saúde cardiovascular nesse período festivo.